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平利小美瑜伽

信息来源：本站原创作者：佚名发布时间：2021-05-13 14:26 【字体：大小】

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。人们一般会在累的时候去练一下，不仅可以改善体态提升气质、增强体质，还可以缓解压力、放松心情。

| 责任编辑：吴银琼

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